Świetny napastnik w meczach o pietruszkę, marny napastnik w meczach o najwyższą stawkę. Przez te 7 lat w Madrycie i tak najbardziej zapadły w pamięci takie sytuacje jak trafienie w słupek zamiast do pustej bramki w meczu z Lyonem, zmarnowanie kilku tuzinów setek we wszystkich spotkaniach z Barceloną i na koniec zmarnowanie setki z Dortmundem. [...]
[...] Jese/Morata - chociaż niezwykle utalentowani LM jeszcze nie ugrają. Kolejnej sprawy której nie rozumiem to to, dlaczego ludzie bagatelizują umiejętnośći Garetha. Koleś od 2 lat depcze dosłownie po piętach CRowi i Messiemu, i brakuje mu już naprawdę tylko transmisji LM, by był w 99% karier w domowych fifach. Oglądam mecze Totenhamu od zeszłego [...]
[...] jest prosta.Iker to instytucja,legenda Realu i niepodważalnie jeden z najlepszych bramkarzy na świecie,jeżeli nie najlepszy.A Lopez to tylko Lopez,i nikt o nim za 15-20 lat nie będzie pamiętał w odróżnieniu do Casillasa. Chyba chory jesteś albo nie oglądasz Casillasa poza pucharem konfederacji. On od 2-3 sezonów gra leniwie! Żeby nie [...]
Hamuj chłopak bajere .Pierw niech zdobędzie to pogadamy,bo pompowanie balonika po tytułem "w tym roku zdobędziemy la Decime" słysze od kilku dobrych lat i nici z tego wchodzą jak do tej pory.Co Real na czele z Perezem zrobi mnie to wali (jedną legende już ładnie tu potraktowano,że większe honory miał od dane w Schalke) .Fakt Iker zachował się [...]
]Dzień dobry :) zawracam sie o pomoc z ocenianem diety i treningu jestem kompletnie zielona wiec proszę o wskazówki :) Mam 18 lat waze 49kg wzrost 163cm chciałabym przybrać trochę masy miesiniowej Trening Trening 1. Przysiady sumo z hantelkami 4x15 2. martwy ciąg na prostych nogach z hantelkami 4x15 3. Wiosłowanie hantelkami 4x15 4. Pompki [...]
[...] Bez widocznego zainteresowania długo nie pociągnę, bo nie lubiłam go prowadzić, co zresztą widać po ostatnim...:-> Jestem jednak na bieżąco na forum i w ciągu ostatnich 2 lat spędziłam na nim dużo czasu..., za dużo...:-> Niedawno wyjaśniły się też moje bezskuteczne próby obniżenia wagi, a to przez tarczycę. Od dwóch lat TSH rosło z 2,5 do 4,5 [...]
[...] możesz :) z posiłków około treningowych wywal tłuszcze (oliwa) i warzywa. z ostatniego wywal warzywa. odzywka mleko ryz , to nieciekawe połączenie - zupka mleczna? ile masz lat? :P białko w proszku wywal z okołotreningowych , daj pełnowartosciowe jedzenie ;p przepraszam za chaotycznosc wypowiedzi, mam duzo mysli do przekazania. Ogólnie [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki pare lat temu 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: troche suchej masy i ubicie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam! Przy okazji i ja prosiłbym o sprawdzenie mojej diety i o ewnetualne poprawki Wiek 26 Waga 77 Wzrost 176 Staż 6 lat Poziom tkanki tłuszczowej ok. 20% Praca fizyczna 5x w tyg Siłownia 3-4x w tyg Sporty walki 2x w tyg Zdrowy aktywny tryb życia Mezomorfik Cel: masa mięśniowa 4kg Dokładniejsze informacje: obwód ramienia 39, brzuch 88 [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:trenowalem przez 2 lata jakies 13-14lat temu pozniej ciezka tyrka na budowie 6. DIETA: -białko: okolo 150gram na dzien -węglowodany: sam nie wiem -tłuszcz: staram sie jak naj mniej mieso z indyka , piers kurczak, tunczyk , [...]
[...] ćwiczyć karate trzeba je kochać, musisz wierzyć w to co robisz mieć jakiś wyższy cel niż tylko nauczyć się bić. Większość takich osób rezygnuje z karate po okresie około 1-2 lat. Obok karate polecam jeszcze aikido, ju-jitsu (nie trenuj judo ani ju-jitsu brazylijskiego to są sporty dla osiłków) i kendo. Nie polecam następujących sportów walki: [...]
Fu a jak 16 miles to ile wyciskales? Bo od 13-14 lat miales 2-3 lata na poprawienie tego wyniku wiec nie wiem co w tym dziwnego ze ponad 100 sie wyciska w tym wieku
Imię: Konrad Wiek 18 lat Staż: pompki(okolo 600 w ciagu dnia)max to 100,drazek(okolo 150 w ciagu dnia)max podciagniec to 15 nachwytem,i bieganie okolo 6 km,rekord to 12 km w 57min36 sekund. wzrost:180 Waga:85 Bicepsy: 38 Klatka: 94 pas: 80 udo:58 nie podnosze cięzarow,zadnych diet,
lat:15 Staż:2 m wzrost:164 waga:51 klata:90 bic:28 łydka:31 udo:42 odżywki i suple:brak wyciskanie na płaskiej:50kg martwy:75k<bez problemu>(nie robie z powodu wzrostu) Zmieniony przez - Alek-Nup w dniu 2006-10-21 21:46:48
staż: około pół roku bedzie Lat:15 wzrost: 182 waga: 77 klata: około 100-105 bic: 34 łydka: 39 udo: 55 wyciskanie: nie sprawdzałem dawno, ale około 60-70 mc: około 120 jak narazie słabo, ale bedzie lepiej
Bardzo dobre. Jem praktycznie tylko takie od ponad 2 lat. Wcześniej jeszcze zmieniałem co jakiś czas na classic'a instant który przebijał moim zdaniem wszystkie odżywki na naszym rynku - włącznie z tymi najdroższymi, w których dla mnie za dużo jest słodzika. Polecam - dla mnie nr 1 na naszym rynku. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-08-20 [...]
Wielu mistrzów tradycjonalistów prezentuje poziom, który gdyby prezentował uczeń mistrza tego stylu sto lat temu, to nie zostałby przyjęty na ucznia. Klepanie form, praktyki mistyczne, stroje, ceremoniał to 1 % tradycyjnego stylu. Jak można twierdzić ze się prezentuje tradycyjny styl X gdzie tak naprawdę ma się wiedzę o tylko 1 jego procencie ? A [...]
Real Madryt vol.3
